Mario lo explicó perfectamente en su entrada sobre la visión dinámica de los Cinco Capitales que, sincreamente, creo que explica a la perfección mi modo de entender las cosas. Echadle un vistazo, porque es "la crème de la crème"...
En esa entrada habla del Capital Biológico: nutrición, actividad física, descanso, actividad sexual,... Y lo que me preocupa últimamente es mi actividad física. El trabajo tiende a absorber toda tu energía de lunes a viernes porque, como decía Mario, es MUY fácil dejar a cero una de esas cuentas intentando llenar alguna de las otras.
Por otro lado, no me gustan demasiado los gimnasios, aunque me gusta ir a correr de vez en cuando y echo de menos jugar un partido de fútbol más a menudo. Y es que el tiempo es un recurso escaso, y nuestra voluntad también.
Por eso, me ha gustado "No Time for Exercise? Try the 3 x 10 Method": si no tienes media hora al día para hacer ejercicio, prueba a dividirlo en 3 momentos de 10 minutos. Correr 10 minutos por la mañana, andar 10 minutos a la hora de la comida y correr otros diez minutos por la noche. A ver si lo pongo en práctica...
exercise, jogging
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